Burkulma nasıl belli olur? Ayak bileği burkulmasının belirtileri arasında şunlar yer alabilir: özellikle ayakta dururken ağrı, ayağın şişmesi. Burkulma en hızlı nasıl iyileşir? Dinlenme: Ağrı ve şişliğin artmasını önlemek için aktivitelerden kaçınılmalıdır. Soğuk kompres: Ayak burkulmaları için ayağa 15-20 dakika boyunca hızlıca buz kompresi uygulanmalı ve her 3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Kompresyon: Şişmeyi önlemek için elastik bandaj kullanılarak kompres uygulanmalıdır. Burkulma acır mı? Ağrı: Ayak bileği burkulması sonucu, ayak bileğini hareket ettirmeden, ağırlık taşırken veya ayak bileğini hareket ettirirken ağrı oluşabilir. Şişlik: Burkulmadan birkaç dakika sonra gelişir. Ayak bileği bağlarının damarlarındaki hasar nedeniyle oluşan kanamadan kaynaklanır. Incinme ve burkulma aynı…
Yorum Bırak