Durarak uzun atlama neyi ölçer? Durarak uzun atlama testi: Her iki bacak bağlı olarak durarak uzun atlama sonunda, atlama noktasındaki çizgi ile öğrencinin son işareti arasındaki mesafe cm cinsinden ölçüldü. Uzun atlamak için ne yapmalıyım? Ayaklarınızı birleştirerek hafif bir koşu ritminde koşarak başlayın. Tahtaya yaklaşırken, maksimum hıza ulaşmak ve tahtada iyi bir zemine sahip olmak önemlidir. Atlayıştan sonra, dizlerinizi kollarınızın altına çekin ve uçuşu gerçekleştirin. Sonra, ayaklarınızın üzerinde öne doğru dengeleyerek düş. Durarak uzun atlama testi nedir? Tek ayak ve çift ayak yatay sıçrama testi aynı zamanda ayakta uzun atlama testi olarak da adlandırılır. Sporcuların denge ve koordinasyonunun yanı sıra…
Yorum Bırak