Kansızlığa hangi içecekler iyi gelir? Kuşburnu çayı: Kuşburnu C vitamini açısından zengindir ve C vitamini demir emilimini artırabilir. Bu nedenle, kuşburnu çayı tüketmek anemi vakalarında demir emilimini destekleyebilir. Papatya çayı: Papatya çayı az miktarda demir içermesine rağmen, sindirim sisteminin sağlıklı işleyişini destekleyebilir. Kanı en çok ne yükseltir? Demir açısından zengin besinler: Kırmızı et, tavuk, hindi, ton balığı, somon, yumurta, tofu, soya fasulyesi, kuru baklagiller (fasulye, mercimek, nohut, bakla, barbunya fasulyesi gibi), yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem), taze bezelye, börülce, fasulye, yeşil biber.Diğer makaleler… Kan ne çoğaltır? B12 vitamini, folat, C vitamini, bakır ve protein içeren besinler kansızlığa iyi gelen besinler…
Yorum Bırak