Sağlıklı bir cilt için ne yapmalıyım? Sebze, meyve, tam tahıllar ve az yağlı süt ürünleri tüketin. Tavuk, balık, yağsız et, fasulye ve yumurta gibi yağsız proteinleri tercih edin. Kolesterol, yağ, tuz ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. Bol su içtiğinizden emin olun. Sağlıklı bir cilt için uyku şarttır. Cildi en çok ne güzelleştirir? Cilt kırışıklıkları için; Çilek, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, somon, havuç, nar ve portakal tüketimine dikkat edilmelidir. Bu besinler zengin antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşarak vücudu kanserden korur, cilt yaşlanmasını geciktirir ve kırışıklıkları önler. Bebek gibi bir cilt için ne yapılmalı? Bebek gibi bir cilde sahip olmak için…
Yorum Bırak