Çok unutkan oldum ne yapmalıyım? Unutkanlık nasıl aşılır? Sağlıklı beslenme. Beyin sağlığını desteklemek için dengeli beslenmek önemlidir. … Yeterli uyku. Düzenli ve yeterli uyku hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. … Egzersiz 3. … Zihinsel aktiviteler. … Stres yönetimi. … Dikkat ve konsantrasyon. … 7. Not alma. … 8. Günlük rutin oluşturma. Unutkanlık için hastanede hangi bölüme gidilir? Yaşlılıkta görülen her türlü unutkanlık nörolog, psikiyatrist veya geriatrist tarafından değerlendirilmesi ve takip edilmesi gereken bir durumdur. Hangi vitamin eksikliği unutkanlık yapar? B12 vitamini ve folik asit eksikliği hafıza sorunlarına ve geçici unutkanlığa yol açabilir. Bu vitamin eksikliğinin farkında olmak ve doğru takviyeyi almak…
Yorum Bırak