Fıstık ezmesi diyette yenir mi? Fıstık ezmesi yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Bunun nedeni, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinlerin enerji yoğunluğunu artırmasıdır. Özellikle porsiyon kontrolüne dikkat edilmeden tüketildiğinde günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Fıstık ezmeli tost kaç kalori? 1 porsiyon fıstık ezmeli sandviçte 342 kalori vardır. Kalori dağılımı: %43 yağ, %43 karbonhidrat, %14 protein. 1 yemek kaşığı züber fıstık ezmesi kaç kaloridir? 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 94 kalori içerir. Fıstık ezmesi tok tutar mı? Kilo kontrolüne yardımcı olur: Fıstık ezmesi, lif ve protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı…
Yorum Bırak